肌荒れ対策におすすめの食材 たとえば、以下のような栄養素を含む食材は、ターンオーバーを整えて健やかな肌を作るとされています。 肌荒れケアのためにも意識して摂ることをおすすめします。 ビタミンA ・・・ウナギ、レバー、卵黄、ニンジン
